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西元1989 03 08
2+8=10
1+0=1
生命靈數的特質是1的條文:
具開創型.具領袖魄力.應變力強.自主性
402
057
006
生命靈數九宮圖缺4.5.6組合比較會有以下現象:
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我本身是業務人員,所以每天都要面對一堆我得罪不起的「金主」,不管遇到什麼鳥事都一定要笑臉迎人,有些客戶還很喜歡貪便宜,一聽到我要去找他們都會叫我下午再過去,再笨也知道不可以空手去,有時也要忍受客戶將自己的情緒遷怒到我身上,當下真的很想翻桌,你被主管罵到底關我屁事丫;時間久了,我脾氣也愈來愈爆燥,一點小事就會跟同事、家人吵架,也讓我的業績愈來愈差,我就跑去問跟我較要好的前輩,為什麼他都不會受影響,他跟我說怎麼可能不影響,但我們無法去改變客戶,只好改變自己,前輩跟我分享,他每天都會花一小時靜坐,去沉澱自己的情緒、也思考這些所發生的人事物真正的涵意是什麼,慢慢地你會了解很多事情都只是表面,如果可以從你自己開始改變,在潛移默化下你也會改變你的客戶,讓你不再找到那些澳洲來的客戶!我當時聽完後覺得是要出家嗎?還靜坐咧!又不是要遠離這些世俗,我只是想要知道要怎麼在這樣的環境下繼續「賺大錢」。

前輩還很認真介紹我去參加靜坐,在我死命推拖幾次之後,某次真的被抓去,想躲都躲不掉;結束後~我好像有一點點了解前輩為什麼要花這麼長時間靜坐,在課堂上老師教我們小太陽呼吸,一開始真的很難跟著老師做,但老師說如果沒辦法馬上做到,可以單純配合自己「平穩的呼吸」也是可以達到效果,而他們的場地讓人也感到非常放鬆,老師一直引導我們先將注意力放在自己身上,再慢慢地回到呼吸,就這樣幾個循環一直重覆。

我發現在這樣簡單的方法下,在當下我人變的輕鬆了,結束後我頭腦也精神許多,跟客戶不愉快的心情也變的沒這麼悶,靜坐這件事真奇妙,它就是讓我在忙亂的一天情緒得些許平穩;,這也引發了我對「靜坐」的好奇,不過他們那家公司也是吸引我的另一個原因,上網搜尋後,才知道聖達瑪這家性靈公司,靜坐只是他們其中一堂課,之後我也在家自己嚐試了幾次,靜坐的時間也可以從10分鐘進步到30分,但總覺得效果沒有辦法像在課堂上的好,後續也去上了他們舉辦的活動,雖然靜坐的好處很多,但還是要經過練習吧!不過我覺得老師教的方法很簡單,也讓我可以在公司、情緒不好時都讓我想到可以透過短暫的靜坐,恢復我那要爆炸的心情。

**聽起來很玄~~不過真的很實用!大家還真的可以試試看,反正試了不喜歡、不適用也不會有任何影響,也不花錢哦!!哈哈哈哈~~靜坐吧!!

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感恩Sage Mao大德慈悲開題,末學隨喜敬答。 打坐有沒有可能坐到腰酸背痛?答案是有可能的。當我們打坐的姿勢不正確,或是太過強硬的去控制呼吸,就會造成身體無法完全的放鬆,此時,不用坐太久,就會腰酸背痛,全身不對勁,好像一秒鐘也坐不住。 就姿勢而言,背脊要挺直,身體不可往前後左右傾。身體若往前傾,那怕只是傾一點點,後腰部自然會用力,以維持身體的平衡,此時就無法放鬆了;若是傾其他方向,則是同理可證。當身體沒有傾向任何一個方向時,就會感受到全身的重量都落在臀部上,就好像一根釘子釘在地上一樣,此時,不僅坐得穩,也能夠全身放鬆。 就呼吸而言,則有兩點需要注意。第一,要微收下顎,有助於呼吸順暢。微收下顎並不是低頭或點頭,而是維持頸部向上挺直。第二,不要去控制呼吸,只要專注數息及覺察氣息隨著呼吸的進與出。刻意的拉長呼吸,會造成胸腔的壓力,而有胸悶或背痛的感覺。 當我們在打坐中能注意姿勢及呼吸,自然能坐得穩又能全然的放鬆。專注於數息,就能漸漸地收攝自己散亂的心念,而達到「一心」的境界。雖說打坐最終應當「無心」,但這「無心」,還是要有「一心」作為基礎。而這「一心」就已經能大大提昇我們的定力,進而幫助我們修觀慧,末學以為,這就是打坐可以帶給我們的極大利益。 以上是末學關於打坐的一點粗淺心得,供您參考。觀心 合十

來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120730000016KK04976


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如果是類似療法的話
可以看看《啟動體內神醫:自癒力》這本書哦
作者是吳珮琪博士

簡介:
在本書中,吳珮琪博士以專業素養與獨到見解,教導大家改變對疾病的認知,提倡「不吃藥、不打針」來調整身體,幫助讀者以最自然無害的方式,強化自身免疫系統、喚醒人體與生俱有的自癒力,輕輕鬆鬆遠離疾病威脅。
吳珮琪博士用簡單、易學的功法,不受時間、地點限制,輕輕鬆鬆做好健康運動。


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文:唐岐
網上很多靜坐治病的文章,我也是在民國六十九年時,看到一本「靜坐治百病」後,才開始學打坐。主要原因,也想要以打坐來治療久病纏身的固疾。
我一出生就患有「遺傳性地中海貧血」以及「低血壓」這二種先天疾病,也注定陪伴我一生。我在滿歲時,不幸遇到流行性肺炎,全村小孩都互相傳染。當時醫療不發達,體質又差的我,高燒不退,昏迷三天。雖然從鬼門關救回來,但是在注射大量抗生素下,聽力、智力以及許多機能都受損了,關節也異常的硬化,不說無法雙盤,連單盤都很吃力。
我家世代務農,鄉下人很少會理會小孩營養,除非小孩生病了,才會停下工作照顧。我上學後,幾呼沒有正常的午餐,也常常沒吃午餐;先天不良加上後天失調,曾在學校的跑步中昏倒。我在當兵時,已經是一身纏病,有著心悸、心絞痛、胃下垂、急慢性腸炎等等,尤其嚴重的腦神經衰弱,令我常常陷在惶忽之中。即使一天睡十小時,也一樣精神無法集中,只要稍微過度疲勞,更是兩眼無神,無精打彩。
聽力受損,造成人際互動上的隔礙,無法與同學相融無間;漸漸的就不喜加入團體活動,個性也變得很內向,越來越沉默寡言而自卑;對自己的未來人生,更是充滿著不安與恐懼。人的心情一旦長久憂鬱,就會讓病情更加惡化,也形成了「憂鬱症」。
當兵其間,看遍了中西醫,都了無起色,頓時覺得生命沒有活下去的意義。所幸的是,當兵時被分發到專業兵種,一天上班八小時,很是自在。有一天,下班後去逛舊書局,看到一本道家養生打坐的書,標明著打坐能治百病;我眼精一亮,當下買回來看。自己的病症,中西醫已是束手無策,何不試試呢?何況書中對打坐治病的原理,說得條理分明,讓我對烣復健康,重新燃起了希望。
從那一天起,我把心力全部放在靜坐上,也搜集了無數相關的書籍;記得有買了《道德經》、《太上清淨經》、《參同契》、《悟真篇》、《性命法訣》,乃至於《昜經》也有所獵涉。所以會買《昜經》,是因為《參同契》、《悟真篇》,是用《昜經》的掛理來解釋。
在靜坐期間,雖然關節硬化帶來很大的困擾,一天加起來,無法超過二小時的單盤;只要靜坐太密集,就會關節發炎腫大。在無善知識的教導下,狀況百出;比如,當時為了制妄念生起,意念崩得非常緊,有妄念出來就用強烈的作意把它給壓下去,不懂得修行要像彈琴,琴線要不緊不鬆,要適度放鬆心情,道業才能綿綿不絕的向前行。只是一昧的作意壓抑,結果一個月的神經崩緊下來,火氣非常的大,十多天都沒上過大號,口燥舌乾,口臭嘴破,也數次在靜坐中,不知不覺的鼻血直流胸前。經過數次的流鼻血後,才驚覺自己的打坐心態有不對的地方,才暫時放下強烈的壓仰作意。火氣大、流鼻血的情況,就在放下強烈的作意後慢慢改善、恢復。
為了拻復健嵻,假日都留在營中打坐;精進不懈的代價是「定力進步神速」。不到一個月,就能在幾分鐘內空掉了「身見」。也因為空掉了「身見」,才會在要下坐時,才覺察到鼻血染紅胸前。
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跟你分享,我的經驗!!
平常工作、家庭二頭燒,雖然有聽說過靜坐的好處,但總是撥不出時間來靜坐~~不然就是靜坐時頭腦亂哄哄,或是靜坐沒多久後就開始想要睡覺了,所以後來根本就再也不會想靜坐;不過有一次同事介紹我去參加一個靜坐課程,因為是下了班直接去,現場的環境加上燈光讓我整個人都想睡覺,當老師開始上課介紹什麼是靜坐、靜坐的好處在那裡,我已經開始打瞌睡,真擔心我在靜坐時就真的睡著……不過正式進入靜坐時,起初15分鐘我還是很累無法集中,但很神奇,在老師一個一個步驟的帶領之下~~~我的頭腦竟然有種慢慢醒過來的感受,我真的覺得非常的奇特!步驟是:配合著自己的呼吸,將專注力放在呼吸上,再慢慢被帶入到一種寧靜中;靜坐結束後,我反而精神更好、身體也輕鬆許多。

在課後我也請教了他們,我才知道,原來在靜坐時他們會點上特殊的香,可以比一般靜坐更快達到效果,在家裡靜坐應該要注意些什麼?或是要在什麼空間?什麼時間點靜坐效果是最好的?他們工作人員說其實靜坐時不會特別準備些什麼,只需要為自己準備短短的30-40分鐘,如果能盡可能在不被打擾的空間裡完成那更好,剛開始練習時不要強迫自己一定要如何,帶著一顆輕鬆的心情去做這一件事,因為那次的感受真的很不錯,我回家後強迫自己每天花20-30分鐘去靜坐,不過可能因為沒有在那樣的環境及老師的帶領,我較難做到與那天同樣的寧靜度,但嘗試了幾次後,我也慢慢的可以抓到要領,我也透過靜坐穩定了我時常焦慮、起伏太大的情緒,可能是因為情緒變的穩定,也漸漸改善了我與家裡的關係,現在我也會定期的參加他們所舉辦的活動,而在老師每一次的帶領下我總可以體驗到不一樣的層面。

PS: 我參加的這間是由叫做聖達瑪的機構舉辦的
你可以再搜尋看看相關資料!

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所以,

在修學聖教之前,

不是自己鑽研教理、也不是自己去禪修、更不是去參禪悟道。

而是......尋找善知識,並且,向他(們)學習,直到煩惱永熄。


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▲每天花30分鐘冥想有助於改善感情關係。(圖/取自LibreStock網路)

生活中心/綜合報導

隨著近年來越來越多的研究顯示,冥想的好處似乎不勝枚舉,事實上,冥想是現在公認的心理和生理療法,能幫助你改善一段戀愛關係,國外網站《Lifehack》分享以下7點,告訴你其實每天只要花30分鐘冥想,在一段交往中,你會更容易敞開心房去愛人

1.提升健康
研究指出冥想不僅能提升內在,對身體的健康也很有幫助,除了能降低血壓及心臟病風險,也有助於減輕壓力,所以當你太累或壓力太大時,不妨空出一些時間來冥想。

2.認識自己、學會愛
每天靜坐冥想能讓你更認識自己,畢竟要先懂得愛自己,才有能力去好好愛別人,長時間下來將有助於讓你在感情生活中,扮演一個能為人帶來快樂、溫暖和浪漫的角色。

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您好!

心中有阿飄--
见飄是飄,见人是飄,见照片如见阿飄..

心中無阿飄--
见飄不是飄,见人不是飄,见照片不見阿飄.
.
真即是假,
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現代人心靈忙碌,汲汲營營於各種事務,也常常覺得勞累,甚至不知道人生的方向為何。在4月29日到30日兩天,花蓮縣祖師禪學會即為大眾舉辦「山水禪暨一日禪」活動,由美國西禪寺方丈圓濟惠忠禪師指導,讓民眾透過祖師禪的方式,放鬆身心,同時參究自心而認識自己。

第一天的山水禪在花蓮壽豐鯉魚潭進行,在觀看環境的同時,禪師也給大家一些問題:「當你看到『山』時,你叫它是『山』也不對,叫它不是『山』也不是,你要叫它什麼?」這就是祖師禪法,很直接,也必須靠學員自己去參究,而這些問題都跟「認識自己」有關。

(上圖:惠忠禪師)

第二天則是在東華大學的一日禪活動,大家努力參究「公案」,即古代禪師與學生的對話過程。例如:「學生問雲門禪師『我不起一念,還有過錯嗎?』雲門禪師說:『須彌山』(形容非常的大)」去參究為什麼禪師要這樣回答,就是參究公案。

惠忠禪師說:「『禪』離不開一切的感官,你接觸的所有東西都是禪、法身,正所謂『青青翠竹,無非法身』,法身就是你自己,它是一直跟你在一起,睜眼閉眼無不在你身邊。」

惠忠禪師也說:「如果不能了解自己,就無法了解山河大地,就會受『相』的影響,就會起心動念,煩惱就來了,因果就出現,這世間就是脫不了因果,要如何脫離這因果的束縛呢?」

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這不是靈動

既然是調氣,當然是氣動..
人體無法吸收天地之『炁』,僅能運行『氣』
以炁養氣、以氣養體、以體養神

所以當靜坐將炁轉化為氣,在人體經脈中運行時
就會有這樣的情況出現...

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       現在我會播放著海浪聲,放鬆地坐在椅子上,讓臀部跟雙腳平均分攤著身體的重量,打直上身,雙手放在膝蓋上,想像自己獨自身處在偌大的海岸旁,所有事物在海洋面前都是無差別的渺小。緩慢的呼吸,讓空氣輕柔的通過口鼻,慢得像是在品嘗空氣的味道跟溫度一樣。每當心中升起一個想法,就跟它說「知道了」,讓想法自然退去。有時候因為想法而產生了其他的想法,或者想到甚麼事件感受到了情緒,也沒關係,只需要繼續對著它們說「知道了」,然後重新專注在姿勢、放鬆、呼吸和海浪聲上。有時你彷彿能看到自己平靜的畫面,並且沉浸其中,你發現雜念散去了,你的思想是如此清明,用心感受並且保持這份清明,無論如何,海浪聲都會幫忙你會帶走你的思緒。



以下文章來自: http://bossfour.pixnet.net/blog/post/205965472-%E9%9D%9C%E5%9D%90


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最近又想買新的美妝了!
每一次在雜誌上看到新的東西都很想要嘗試看看
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從高中時期,我就開始接觸美妝用品
不外乎是因為想讓自己更漂亮、更有自信
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說到我開始迷水晶的原因其實滿簡單的
我一個朋友平時有在練氣功
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