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現代人心靈忙碌，汲汲營營於各種事務，也常常覺得勞累，甚至不知道人生的方向為何。在4月29日到30日兩天，花蓮縣祖師禪學會即為大眾舉辦「山水禪暨一日禪」活動，由美國西禪寺方丈圓濟惠忠禪師指導，讓民眾透過祖師禪的方式，放鬆身心，同時參究自心而認識自己。

第一天的山水禪在花蓮壽豐鯉魚潭進行，在觀看環境的同時，禪師也給大家一些問題：「當你看到『山』時，你叫它是『山』也不對，叫它不是『山』也不是，你要叫它什麼?」這就是祖師禪法，很直接，也必須靠學員自己去參究，而這些問題都跟「認識自己」有關。

(上圖：惠忠禪師)

第二天則是在東華大學的一日禪活動，大家努力參究「公案」，即古代禪師與學生的對話過程。例如：「學生問雲門禪師『我不起一念，還有過錯嗎？』雲門禪師說：『須彌山』(形容非常的大)」去參究為什麼禪師要這樣回答，就是參究公案。

惠忠禪師說：「『禪』離不開一切的感官，你接觸的所有東西都是禪、法身，正所謂『青青翠竹，無非法身』，法身就是你自己，它是一直跟你在一起，睜眼閉眼無不在你身邊。」

惠忠禪師也說：「如果不能了解自己，就無法了解山河大地，就會受『相』的影響，就會起心動念，煩惱就來了，因果就出現，這世間就是脫不了因果，要如何脫離這因果的束縛呢？」

(上圖：一日禪師生合影)

所以我們該如何了解自己呢？花蓮縣祖師禪學會提供的方式就是「參究公案」，參出來後，智慧就累積了一點，有朝一日功夫很深，參透某一個公案時，就是究竟了解自己之時。

兩天下來，學員都收穫滿滿，各自離去後亦可以持續參究，並藉由e-mail與禪師互動。源自於中國的祖師禪法，目前在花蓮紮根，由花蓮縣祖師禪學會推廣，造福大眾。